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Que faire pendant le confinement ?

>Hilary Hilary
mars 23, 2020

Le propagation du coronavirus dans le monde s’accélère. Les gouvernements s’alignent les uns après les autres dans la prise de décision drastiques. Actuellement en France, le gouvernement a donné le mot d’ordre : « Restez chez vous »

Pour les 15 prochains jours et peut-être plus, nous sommes toutes dans l’obligation de freiner et de limiter la propagation du virus en restant chez nous.

Cette période critique demande à toutes de faire des efforts sanitaires, d’adaptation et de créativité pour passer ce temps à la maison de la manière la plus sereine et productive.

La peur ne devrait pas être le partage des enfants de Dieu. Notre confiance et espérance sont en Lui.

Voici quelques versert :

J’ai cherché l’Éternel et il m’a répondu; Il m’a délivré de toutes mes frayeurs » (Psaumes 34:5)

« Ne crains rien car je suis avec toi; ne promène pas des regards inquiets car je suis ton Dieu; je te fortifie, je viens à ton secours, je te soutiens de ma droite triomphante » (Esaie 41:10)

« Ne redoute ni une terreur soudaine ni une attaque de la part des méchants; car l’Éternel sera ton assurance et Il préservera ton pied de toute embuche » (Proverbes 3:25-26) 

« Tu ne craindras ni les terreurs de la nuit, ni la flèche qui vole de jour, ni la peste qui marche dans les ténèbres, ni la contagion qui frappe en plein midi. Que mille tombent à ton côté et dix mille à ta droite, tu ne seras pas atteint. » (Psaumes 91:5-7).

Le jour où j’ai peur, je mets ma confiance en toi. » (Psaumes 56:4)

Notre assurance est en Christ!

Il est notre protection, nous ne pouvons nous appuyer que sur Lui. Cela n’exclu évidemment pas qu’il faut suivre et respecter les consignes données par le gouvernement.

« Que toute personne soit soumise aux autorités supérieures: car il n’y a point d’autorité qui ne viennent de Dieu, et les autorités qui existent ont été instituées de Dieu » 

Romains 13:1

Mais, c’est notre assurance en sa protection divine qui nous éloignera de ce climat anxiogène, de la peur et du stress qui règne en ce moment dans le monde entier.

Alors, comment gérer cette phase de confinement ?


En télétravail

Le télétravail peut devenir très fatiguant sur le long terme : changement d’hygiène de sommeil, ré-organisation de son temps, de la préparation de ses repas.

Pour ne pas tomber dans une routine déprimante je te partage quelques tips :

1.Garder un bon rythme

Credits : Emma Matthews Digital Content Production on Unsplash

Essaye de te préparer comme pour une journée de travail classique le matin, de définir un horaire fixe pour ta pause déjeuner, pareil pour l’heure à laquelle se déconnecter en fin de journée.

2. Prendre l’air

Credits : Unsplash

Il est important de prendre le temps de s’aérer en s’accordant quelques pauses dans la journée.

Aères l’espace dans lequel tu travailles régulièrement, ouvre les fenêtres pour prendre l’air quelques minutes. Bref respire!

3. Garder le contact

Credits : Pixabay

Organises des calls réguliers avec ton manager, gardes le contact avec tes équipes.

Cette épreuve peut durer un moment, tentes de maintenir au maximum le contact afin de ne pas te laisser gagner par la solitude et l’isolement.

4. Bouges !

Crédits : Unsplash

Ne reste pas toute la journée assise sur ta chaise.

Lèves-toi fais quelques exercices simples pour rester en forme.

N’hésites pas à télécharger un programme de sport spécial intérieur.

Nous te recommandons ces deux applications pour rester en forme tout en restant chez toi :

Freeletics

L'application sportive Freeletics Freeletics
Credits : Vogue

Idéal pour les plus sportives et courageuses. Freeletics est une des références du workout connecté et comptabilise plus de 40 millions d’utilisateurs. Cette application s’adapte à tes besoins, la personnalisation très fine te permet d’exercer des entraînements adaptés. Tu peux personnaliser le nombre de jours où tu souhaites t’entrainer. L’application propose également des recommandations nutritionnelles pour t’accompagner lors de tes entraînements. Freeletics est disponible dans 160 pays et en 10 langues.

Asana Rebel

asana_rebel_health_fitness_app
Credits : AsanaRebel.com

Cette applications propose plus d’une centaine entrainement divisés en cinq thèmes : augmenter sa puissance, gagner en flexibilité, brûler des calories, améliorer son équilibre, apprendre à se détendre. Tout le long des entraînements tu seras guidée par des vidéos et une voix de coach.

Ma vie spirituelle

Ce confinement est bénéfique pour passer plus de temps dans la présence de Dieu.

Là où on pouvait facilement être débordés par le quotidien, cette pause permet de se centrer sur Dieu, passer du temps à méditer la Parole, vivre des temps de louange seul ou en famille.

En bref, cette période est propice à se rapprocher de notre Seigneur. Nous t’invitons à lire l’article sur le culte personnel.

La plupart des lieux de culte étant fermés, les églises se sont adaptées pour faire face à cette situation inédite.

La plupart des lieux de culte étant fermés, les églises se sont adaptées pour faire face à cette situation inédite.

Des cultes en direct, des sessions de prière en ligne en semaine …etc, tous ces moyens sont mis à disposition pour maintenir la communion fraternelle en dehors des cultes personnels et de famille.

Prions pour :

  • Le corps médical, les nations du monde entier, les malades, les familles endeuillées, les personnes seules…
  • Et surtout prions pour être cette lumière, ce sel de la Terre pendant cette période sombre sur le plan naturel. Que Christ n’en soit pas moins annoncé!

Nous vous proposons également cette playlist :

Ma vie en famille

Profite de ce temps pour passer des moments de qualité en famille.

Essayes de relever le positif dans cette situation.

Le confinement est une occasion de mettre un frein au train train quotidien « métro-boulot-dodo » et se focaliser sur l’essentiel : les proches et la foi.

Credits : Unsplash

Ma routine bien être

Pendant le confinement, nous te recommandons fortement de maintenir ta routine d’hygiène.

Credits : Unsplash
  • Faire des soins profonds pour les cheveux
  • Prendre soin de tes ongles ( pour celles qui ont des faux ongles, les limer et ne surtout pas les retirer seules)
  • Trier et ranger ses produits de beauté
  • Manger sainement
  • Fortifier ton système immunitaire ( vitamine C, tisanes avec des herbes ou épices)


Ce temps extraordinaire et incertain va nous permettre de nous connecter à l’essentiel. Restons ferme, demeurons dans la paix. Et n’oublions nous sommes pèlerins sur cette terre, cherchons à apporter la saveur du sel dans ce temps et soyons la lumière du monde.

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